Meditatiemildheid

12 jul

Meditatiemildheid

Vroeger deed ik iedere ochtend aan yoga of mediteerde ik. Ik zette de wekker, dronk een groot glas water, nam een koude douche en zette mij op mijn mat. Dit ochtendritueel zorgde voor rust en kracht om aan de dag te beginnen. Het maakte mij heel gelukkig om mijn dagen met tijd voor mezelf te beginnen.

 

Zoals dat gaat in het leven is er ondertussen wel wat veranderd. Ik sta om zes uur op en ben een gelukkig mens als ik ons allemaal om acht uur gewassen, gevoed en gekleed de deur uit krijg. Tegen de tijd dat ik de kinderen op school heb afgezet en ik aan mijn werkdag kan starten, voelt het alsof ik al een ochtendshift achter de rug heb.

 

Er zijn momenten geweest dat ik kwaad op mezelf werd. Een kritische stem in mij zei: ‘Zet gewoon je wekker om vijf uur, Sofie, moeilijk is dat niet, je hebt gewoon geen discipline.’ Die stem alleen zorgde er niet voor dat ik terug op mijn mat ging zitten.

 

Als ik met mildheid naar mijn context kijk, dan besef ik dat deze situatie van voorbijgaande aard is. Dat er heus nog wel momenten komen waarop ik de dag met meditatie kan beginnen. Op ochtenden dat ik wakker ben voordat de rest van het huis ontwaakt, pik ik enkele minuten mee. Ik ben tevreden met deze kleine openingen die de dag mij aanreikt om wél even op mijn mat te gaan zitten.

                                     

Ik geniet nu van de nieuwe rituelen die ik gecreëerd heb: de schapenvacht onder mijn voeten voelen, de kinderen wakker kussen, de heerlijke geur van gemalen koffiebonen, samen aan de ontbijttafel zitten ... Ik geniet van de kleine momenten waar ik met mijn volle aandacht aanwezig ben.

 

 

Sofie Hendrikx organiseert samen met Ilfaro ‘The Body Talks’, een reeks van 7 sessies om meer flow, coherentie en balans te ervaren in ons leven. Door deel te nemen aan deze dagen creëer je meer lichaamsbewustzijn, oefen je op vele verschillende manieren je zelfregulatie, leer je technieken om je te ontspannen, gegrond te voelen, krachtiger en expressiever te communiceren. Voor iedereen die zoekt naar meer balans en veerkracht en die samenwerkt met andere mensen. We starten op 11 oktober en er zijn nog enkele plaatsen. Schrijf je hier snel in voor Zeven dagen lichaamsaandacht, in verbinding met de natuur en de seizoenen. 

 


Andere interessante blogs op het thema “Inspiratie” voor jou geselecteerd:


Hoe ontwerp je een goed leertraject?

15 jul

Hoe ontwerp je een goed leertraject?

"De meeste van ons kunnen precies het verschil uitleggen tussen een hele goede en slechte training of opleiding. Vaak doen we dit op basis van eigen ervaringen. Waar het kan gaan om de toepasbaarheid van aangereikte kennis, de ervaren begeleider of de prettige groep deelnemers...

Boris de Verhalenverteller

11 jul

Boris de Verhalenverteller

Hoe een verhaal over een zakje chips en andere mythes leidde tot de Brexit ‘De EU is van plan om de garnalencocktailchips te verbieden’ schreef Boris Johnson in 2012. Hij werkte toen als correspondent in Brussel voor de Daily Telegraph. Net daarvoor was hij...

Innovatief competentiemanagement ondersteunt innovatieve organisatie

1 jul

Innovatief competentiemanagement ondersteunt innovatieve organisatie

Punch Powertrain is een onafhankelijke leverancier van complete en zuinige aandrijfsystemen voor de automobielindustrie. Het bedrijf is de afgelopen jaren sterk gegroeid. De R&D afdeling alleen al groeide in een paar jaar tijd van 50 naar 300 medewerkers. Met die groei onstond er ondere andere...

De kracht van verhalen

24 jun

De kracht van verhalen

Hoe een dramaserie de realiteit beïnvloedt Kortgeleden verscheen de Netflix serie 'When they see us'; een serie over een rechtszaak uit 1989. Na het uitbrengen van de serie worden meerdere kopstukken uit de zaak, zoals een Amerikaanse officier van justitie, alsnog ter verantwoording geroepen....

Van een vijfpuntsschaal naar zelfreflectie

20 jun

Van een vijfpuntsschaal naar zelfreflectie

Talent, ontwikkelen en presteren bij Achmea “Achmea gooit beoordeling van medewerkers over andere boeg” zo maakte het verzekeringsbedrijf met ruim 12.000 medewerkers afgelopen september bekend. Een persbericht waar in veel organisaties met belangstelling naar werd gegeken, want het is zowel een hot item als...

De tijd nemen voor diepe reflectie: 24 uur alleen op een berg

18 jun

De tijd nemen voor diepe reflectie: 24 uur alleen op een berg

Doen versus zijn We hebben het druk. Met werk, familie en vrienden. Met interessante gesprekken, initiatieven in de wereld zetten en een veelheid aan activiteiten in de vrije tijd. Allemaal betekenisvol en waardevol, met een nadruk op het doen . Op zichzelf is daar...

Hoe gaat het?

21 mei

Door: Sandra Ringeling - profiel | Categorie: Inspiratie
Hoe gaat het?

De evolutie van een nieuwe manier van in gesprek zijn over functioneren bij de gemeente Utrecht Wat doe je als je in jouw organisatie wilt werken aan de vernieuwing van beoordelen en belonen? Dan ga je afkijken bij anderen en op zoek naar inspiratie!...
vorige
1 2 3 ... 67 68 69
volgende