Vooruitgang boeken? Eindig iedere dag met actieve reflectievragen!

23 jan 17

Door: Theo Visser - profiel | Categorie: Inspiratie Leuk
Vooruitgang boeken? Eindig iedere dag met actieve reflectievragen!

Hoe staat het met jouw (ondernemers)doelen? Al lekker op weg? Of moet je nog echt op gang komen? Je hebt nu nog bijna twaalf maanden om er echt werk van te maken. En… heb je al een idee hoe je daarin vooruitgang gaat boeken?

 

Triggers

Ik ben op dit moment een fascinerend boek aan het lezen Triggers van Marshall Goldsmith. Hij is een bekende business coach. Hij helpt topmensen uit het bedrijfsleven hun, soms onbewuste, gewoontes te doorbreken en zo nog succesvoller te worden. Wat mij aanspreekt in zijn aanpak is dat die vrij pragmatisch is en tegelijk wel getoetst in de praktijk van alle dag.

Onderzoek

Zo heeft hij onderzoek gedaan naar de realisatie van voornemens na een training. Tijdens deze studie onderzocht hij drie verschillende groepen. Een controlegroep die alleen een vragenlijst kreeg. Een groep die een training kreeg over ‘jezelf betrokken maken’ en daarna, gedurende tien werkdagen, passieve vragen als: Hoe positief waren jouw contacten met andere mensen? Hoe betrokken was je? Een derde groep die dezelfde training volgde en vervolgens actieve vragen voorgeschoteld kreeg als: Heb jij jouw best gedaan om positieve relaties op te bouwen? En: heb je je best gedaan om geheel betrokken te zijn?

Actieve vragen

Na twee weken volgden de eindscores. De resultaten waren eenduidig. De controlegroep toonde (logischerwijs) weinig verandering. De groep die passieve vragen had gekregen gaf een duidelijke verbetering aan. De groep die actieve vragen had gekregen gaf een verdubbeling van die verbetering aan. Actieve vragen in de trant van: ‘heb ik mijn best gedaan om…’ bleken dus twee keer zo effectief in het bewerkstelligen van de gewenste verandering.

Lekker uitproberen

Ik heb het zelf uitgeprobeerd. Ik stelde mezelf gedurende een periode aan het eind van iedere dag vragen als: Heb ik mijn best gedaan vandaag iets nieuws te leren? En: heb ik mijn best gedaan vooruitgang te boeken ten aanzien van mijn gestelde doelen? Ik vond het confronterend. Soms kwam ik tot de beschamende conclusie dat ik niets actief had gedaan aan iets wat ik wel belangrijk vind. Tegelijk lokte het bij mij creativiteit uit om dingen uit te proberen. Als invulling voor mijn best doen. Grappig hoe een paar woorden zo’n verschil maken.

Zelf aan de slag

Welke vragen zou jij jezelf willen stellen aan het eind van de dag? Waar wil jij echt vooruitgang op boeken? Hieronder een lijst met vragen ter inspiratie. Kies de vragen die voor jou belangrijk zijn of verzin er zelf een paar. Hoe lang de lijst is maakt eigenlijk niet zoveel uit. Als je ze iedere dag maar serieus beantwoordt. Heb ik mijn best gedaan om…

  • Duidelijke doelen te stellen?
  • Vooruitgang te boeken ten aanzien van het bereiken van mijn doel?
  • Betekenis te vinden?
  • Gelukkig te zijn?
  • Positieve relaties op te bouwen?
  • Geheel en al betrokken te zijn?
  • Iets nieuws te leren?
  • De relaties met mijn klanten te behouden?
  • Dankbaar te zijn voor wat ik heb?
  • Geen energie te verspillen aan wat ik niet kan veranderen?
  • Te bewegen?
  • Gezond te eten?
  • Iets aardigs te zeggen of te doen voor mijn partner?

 

 

Deze blog verscheen ook op ondernemenalswayoflife.com


Andere interessante blogs op het thema “Inspiratie” voor jou geselecteerd:


Mijn why: 'Developing stories of the oppressed'

1 mei

Mijn why: 'Developing stories of the oppressed'

Dat was het antwoord op de vraag: ‘waarom doe je het werk wat je doet?’. Terwijl ik de zin voor het eerst uitspreek, kijken zo’n 40 collega’s mij vragend en misschien ook wel bevestigend aan. De volgende collega in de kring vertelt zijn zin. En...

Verhalen herschrijven

19 apr

Verhalen herschrijven

Vol concentratie lezen we het uitgeprinte A4-tje dat we alle acht op onze schoot hebben liggen. Vanuit de andere kant van de ruimte komt het geluid van het wekelijkse biljartuurtje onze kant op, gemixt met het ritmische getik van het mes van de vrijwilligster die...

Hoe houd je de energie vast na een bijeenkomst vol plannen?

29 mrt

Hoe houd je de energie vast na een bijeenkomst vol plannen?

Verandering is in veel organisaties aan de orde van de dag. En hoewel teams dagelijks proberen om vorm te geven aan nieuwe ambities, en proberen vormen te vinden die beklijven, blijft veranderen moeilijk. Het merendeel van de pogingen loopt vast of komt...

Veiligheid in beeld: fotoís als sanctiemiddel of verbeterhulp?

26 mrt

Veiligheid in beeld: fotoís als sanctiemiddel of verbeterhulp?

Feedback is essentieel om te kunnen leren, en die verweven we dan ook vaak in onze interventies: mensen gaan (360) feedback opzoeken, benutten klant- of deelnemersevaluaties, doen zelfonderzoek, …. Foto’s kunnen ook een spiegel voorhouden en in dat opzicht een ‘vonkje’ voor leren zijn. Dat...

Storytelling van binnenuit

20 mrt

Storytelling van binnenuit

Samen met mijn collega Kirste den Hollander gaf ik onlangs een workshop storytelling. We kregen van deelnemers terug dat ze nieuwsgierig waren naar ‘hoe’ je het verhaal (van de organisatie) nu naar buiten vertelt. Iets waarvan deelnemers achteraf aangaven dat ze daar meer van gehoopt...

Vertel je verhaal op www.doorbreken.be

16 mrt

Vertel je verhaal op www.doorbreken.be

Patronen Mensen hebben een natuurlijke neiging om zich tegen veranderingen te verzetten. Veranderingen worden in ons brein ervaren als bedreiging. Ons biochemisch systeem houdt niet van verandering en doet er alles aan om bij het vertrouwde te blijven, ook al is het niet constructief...

Dit item is niet beschikbaar in het Nederlands.

13 mrt



...

Koffiepraatjes die het verschil maken

27 feb

Koffiepraatjes die het verschil maken

Van persoonlijke gesprekken krijgen mensen energie. Als vanzelf praat je over dingen die je interesseren en raken en waar je van opleeft. In het werk is het niet vanzelfsprekend om ruimte te maken voor deze waardevolle momenten. Tijd is kostbaar en de nadruk ligt vaak...
vorige
1 2 3 ... 61 62 63
volgende