Vooruitgang boeken? Eindig iedere dag met actieve reflectievragen!

23 jan

Door: Theo Visser - profiel | Categorie: Inspiratie Leuk
Vooruitgang boeken? Eindig iedere dag met actieve reflectievragen!

Hoe staat het met jouw (ondernemers)doelen? Al lekker op weg? Of moet je nog echt op gang komen? Je hebt nu nog bijna twaalf maanden om er echt werk van te maken. En… heb je al een idee hoe je daarin vooruitgang gaat boeken?

 

Triggers

Ik ben op dit moment een fascinerend boek aan het lezen Triggers van Marshall Goldsmith. Hij is een bekende business coach. Hij helpt topmensen uit het bedrijfsleven hun, soms onbewuste, gewoontes te doorbreken en zo nog succesvoller te worden. Wat mij aanspreekt in zijn aanpak is dat die vrij pragmatisch is en tegelijk wel getoetst in de praktijk van alle dag.

Onderzoek

Zo heeft hij onderzoek gedaan naar de realisatie van voornemens na een training. Tijdens deze studie onderzocht hij drie verschillende groepen. Een controlegroep die alleen een vragenlijst kreeg. Een groep die een training kreeg over ‘jezelf betrokken maken’ en daarna, gedurende tien werkdagen, passieve vragen als: Hoe positief waren jouw contacten met andere mensen? Hoe betrokken was je? Een derde groep die dezelfde training volgde en vervolgens actieve vragen voorgeschoteld kreeg als: Heb jij jouw best gedaan om positieve relaties op te bouwen? En: heb je je best gedaan om geheel betrokken te zijn?

Actieve vragen

Na twee weken volgden de eindscores. De resultaten waren eenduidig. De controlegroep toonde (logischerwijs) weinig verandering. De groep die passieve vragen had gekregen gaf een duidelijke verbetering aan. De groep die actieve vragen had gekregen gaf een verdubbeling van die verbetering aan. Actieve vragen in de trant van: ‘heb ik mijn best gedaan om…’ bleken dus twee keer zo effectief in het bewerkstelligen van de gewenste verandering.

Lekker uitproberen

Ik heb het zelf uitgeprobeerd. Ik stelde mezelf gedurende een periode aan het eind van iedere dag vragen als: Heb ik mijn best gedaan vandaag iets nieuws te leren? En: heb ik mijn best gedaan vooruitgang te boeken ten aanzien van mijn gestelde doelen? Ik vond het confronterend. Soms kwam ik tot de beschamende conclusie dat ik niets actief had gedaan aan iets wat ik wel belangrijk vind. Tegelijk lokte het bij mij creativiteit uit om dingen uit te proberen. Als invulling voor mijn best doen. Grappig hoe een paar woorden zo’n verschil maken.

Zelf aan de slag

Welke vragen zou jij jezelf willen stellen aan het eind van de dag? Waar wil jij echt vooruitgang op boeken? Hieronder een lijst met vragen ter inspiratie. Kies de vragen die voor jou belangrijk zijn of verzin er zelf een paar. Hoe lang de lijst is maakt eigenlijk niet zoveel uit. Als je ze iedere dag maar serieus beantwoordt. Heb ik mijn best gedaan om…

  • Duidelijke doelen te stellen?
  • Vooruitgang te boeken ten aanzien van het bereiken van mijn doel?
  • Betekenis te vinden?
  • Gelukkig te zijn?
  • Positieve relaties op te bouwen?
  • Geheel en al betrokken te zijn?
  • Iets nieuws te leren?
  • De relaties met mijn klanten te behouden?
  • Dankbaar te zijn voor wat ik heb?
  • Geen energie te verspillen aan wat ik niet kan veranderen?
  • Te bewegen?
  • Gezond te eten?
  • Iets aardigs te zeggen of te doen voor mijn partner?

 

 

Deze blog verscheen ook op ondernemenalswayoflife.com


Andere interessante blogs op het thema “Leuk” voor jou geselecteerd:


Neem je talenten onder de loep

20 jun

Neem je talenten onder de loep

Weet jij eigenlijk waar je goed in bent? Heb je al eens stil gestaan bij wat jou energie geeft en wat energie vreet? Wat zijn die activiteiten waar je naar uitkijkt of waarbij je de tijd uit het oog verliest? ...

Wie schrijft, die leert

30 mei

Wie schrijft, die leert

Schrijven, het is zo’n ding waar veel mensen een romantisch beeld bij hebben. Iets wat veel mensen graag goed willen kunnen. Want wie schrijft, die blijft, is de volkswijsheid. Wij ontdekten de afgelopen maanden een ander, interessant fenomeen. Wie schrijf, die leert. We...

Waarderend leren in het onderwijs

11 mei

Waarderend leren in het onderwijs

Afgelopen maand verscheen het boek Waarderend leren in het voortgezet onderwijs . Samen met Annechien van Buurt en Eefje Teeuwisse werk ik op steeds meer scholen die een positieve draai willen maken in het onderwijs. Scholen die het willen hebben over de vraag hoe je...

SPRINT Baanbrekende oplossingen binnen vijf dagen

3 apr

SPRINT Baanbrekende oplossingen binnen vijf dagen

Wat zijn de mogelijkheden van leren met technologie? Hoe kunnen we dit verwerken in onze leer- en ontwerptrajecten? Nieuwsgierig naar het antwoord op deze vragen verdiepen Mariël Rondeel en Arjan de Hoog zich in bronnen over dit onderwerp en delen zij ervaringen. Tot aan de...

Opleidingskunde: compleet vernieuwde derde druk in aantocht

2 mrt

Opleidingskunde: compleet vernieuwde derde druk in aantocht

Deze zomer verschijnt een fonkelnieuwe uitgave van het boek Opleidingskunde. Geen herziene editie maar een totale, inhoudelijke 'make-over' van deze klassieker over ons vak. Deze blog biedt vast een kijkje in het nieuwe boek en maakt duidelijk waarom je dit niet mag missen. Een...

Vlog: Zeg "Nee!"

14 feb

Vlog: Zeg

“Nee zeggen”, doe jij dat wel eens? En vaak genoeg? Collega's en vloggers Marijke Boessenkool , Arjan de Hoog en Derk van der Pol gaan op onderzoek uit. Zij maakten daarvan deze video op Ondernemen als way of life. Muzikant Wieger Troostheide schreef een liedje...

Mooc: Help, er zit een knowmad in mijn organisatie!

9 jan

Mooc: Help, er zit een knowmad in mijn organisatie!

In september kwam bij K&S Publishers het boek ' Leren in tijden van tweets, apps en likes ' uit. De auteurs Sibrenne Wagenaar en Joitske Hulsebosch organiseren nu, in samenwerking met François Walgering , een gratis online cursus: ' Help, er zit een knowmad in...
vorige
1 2 3 ... 22 23 24
volgende