Pientere plekjes

9 feb

Door: Sofie Hendrikx - profiel | Categorie: Inspiratie
Pientere plekjes

Een paar plekken in mijn lichaam geven haarfijn aan hoe het met me gesteld is. Het zijn kleine plekjes gevuld met jaren van wijsheid. Ik hoef er alleen maar naar te luisteren. Hen de vraag stellen: wat wil je mij zeggen? 

 

Eén van die plekjes ligt in mijn onderbuik. De linkerkant van mijn dikke darm geeft het me heel duidelijk aan als ik over mijn grens dreig te gaan. Op momenten dat ik gespannen ben, mij te zeer haast, te veel hooi op mijn vork neem en weinig in het moment leef, dan begint dat plekje te protesteren. Dan verkrampt het. 

 

Het begint met kleine prikjes die mijn aandacht trekken. Op sommige momenten luister ik ernaar. Dan stop ik met wat ik aan het doen ben, sluit ik mijn ogen en richt ik mijn aandacht op de pijnprikjes. Bij iedere inademing adem ik er gezonde verse zuurstof naartoe. Met iedere uitademing laat ik wat spanning los. 

 

Er zijn ook momenten dat ik gewoon door blijf doen. En dat pikt het plekje niet. De kleine prikjes bouwen gestaag op tot een zeurende kramp die mij uiteindelijk platlegt. Letterlijk. Vroeger moffelde ik die felle pijn weg met medicatie. Een verlichting van korte duur. Nu leg ik me er letterlijk bij neer. Ik ga op mijn linkerzijde liggen, het linkerbeen gestrekt, het andere been omhooggetrokken. En ik adem. Diepe, trage inademingen naar de pijn. Hoe rustiger ik mentaal word, hoe minder de pijn wordt. Zonder medicatie.

 

Ik luister naar de alarmsignalen van mijn lichaam. Ze leren mij het moment aanvoelen waarop ik het best van doen naar zijn kan schakelen. En dankzij dat plekje in mijn lichaam weet ik een beter evenwicht te bewaren tussen die twee.

 

 

Binnenkort geef ik samen met Ilfaro een reeks van sessies ‘The Body Talks’. In 7 workshops tunen we in op de subtiele lichaamssignalen die we ervaren en gaan op zoek naar meer veerkracht en lichaamsbewustzijn. Klik hier voor meer info.

 

In Leven van je tijd vind je nog meer persoonlijke ervaringen over betekenisvol leven.


Andere interessante blogs op het thema “Inspiratie” voor jou geselecteerd:


Mijn why: 'Developing stories of the oppressed'

1 mei

Mijn why: 'Developing stories of the oppressed'

Dat was het antwoord op de vraag: ‘waarom doe je het werk wat je doet?’. Terwijl ik de zin voor het eerst uitspreek, kijken zo’n 40 collega’s mij vragend en misschien ook wel bevestigend aan. De volgende collega in de kring vertelt zijn zin. En...

Verhalen herschrijven

19 apr

Verhalen herschrijven

Vol concentratie lezen we het uitgeprinte A4-tje dat we alle acht op onze schoot hebben liggen. Vanuit de andere kant van de ruimte komt het geluid van het wekelijkse biljartuurtje onze kant op, gemixt met het ritmische getik van het mes van de vrijwilligster die...

Hoe houd je de energie vast na een bijeenkomst vol plannen?

29 mrt

Hoe houd je de energie vast na een bijeenkomst vol plannen?

Verandering is in veel organisaties aan de orde van de dag. En hoewel teams dagelijks proberen om vorm te geven aan nieuwe ambities, en proberen vormen te vinden die beklijven, blijft veranderen moeilijk. Het merendeel van de pogingen loopt vast of komt...

Veiligheid in beeld: fotoís als sanctiemiddel of verbeterhulp?

26 mrt

Veiligheid in beeld: fotoís als sanctiemiddel of verbeterhulp?

Feedback is essentieel om te kunnen leren, en die verweven we dan ook vaak in onze interventies: mensen gaan (360) feedback opzoeken, benutten klant- of deelnemersevaluaties, doen zelfonderzoek, …. Foto’s kunnen ook een spiegel voorhouden en in dat opzicht een ‘vonkje’ voor leren zijn. Dat...

Storytelling van binnenuit

20 mrt

Storytelling van binnenuit

Samen met mijn collega Kirste den Hollander gaf ik onlangs een workshop storytelling. We kregen van deelnemers terug dat ze nieuwsgierig waren naar ‘hoe’ je het verhaal (van de organisatie) nu naar buiten vertelt. Iets waarvan deelnemers achteraf aangaven dat ze daar meer van gehoopt...

Vertel je verhaal op www.doorbreken.be

16 mrt

Vertel je verhaal op www.doorbreken.be

Patronen Mensen hebben een natuurlijke neiging om zich tegen veranderingen te verzetten. Veranderingen worden in ons brein ervaren als bedreiging. Ons biochemisch systeem houdt niet van verandering en doet er alles aan om bij het vertrouwde te blijven, ook al is het niet constructief...

Dit item is niet beschikbaar in het Nederlands.

13 mrt



...

Koffiepraatjes die het verschil maken

27 feb

Koffiepraatjes die het verschil maken

Van persoonlijke gesprekken krijgen mensen energie. Als vanzelf praat je over dingen die je interesseren en raken en waar je van opleeft. In het werk is het niet vanzelfsprekend om ruimte te maken voor deze waardevolle momenten. Tijd is kostbaar en de nadruk ligt vaak...
vorige
1 2 3 ... 61 62 63
volgende