Pientere plekjes

9 feb 18

Pientere plekjes

Een paar plekken in mijn lichaam geven haarfijn aan hoe het met me gesteld is. Het zijn kleine plekjes gevuld met jaren van wijsheid. Ik hoef er alleen maar naar te luisteren. Hen de vraag stellen: wat wil je mij zeggen? 

 

Eén van die plekjes ligt in mijn onderbuik. De linkerkant van mijn dikke darm geeft het me heel duidelijk aan als ik over mijn grens dreig te gaan. Op momenten dat ik gespannen ben, mij te zeer haast, te veel hooi op mijn vork neem en weinig in het moment leef, dan begint dat plekje te protesteren. Dan verkrampt het. 

 

Het begint met kleine prikjes die mijn aandacht trekken. Op sommige momenten luister ik ernaar. Dan stop ik met wat ik aan het doen ben, sluit ik mijn ogen en richt ik mijn aandacht op de pijnprikjes. Bij iedere inademing adem ik er gezonde verse zuurstof naartoe. Met iedere uitademing laat ik wat spanning los. 

 

Er zijn ook momenten dat ik gewoon door blijf doen. En dat pikt het plekje niet. De kleine prikjes bouwen gestaag op tot een zeurende kramp die mij uiteindelijk platlegt. Letterlijk. Vroeger moffelde ik die felle pijn weg met medicatie. Een verlichting van korte duur. Nu leg ik me er letterlijk bij neer. Ik ga op mijn linkerzijde liggen, het linkerbeen gestrekt, het andere been omhooggetrokken. En ik adem. Diepe, trage inademingen naar de pijn. Hoe rustiger ik mentaal word, hoe minder de pijn wordt. Zonder medicatie.

 

Ik luister naar de alarmsignalen van mijn lichaam. Ze leren mij het moment aanvoelen waarop ik het best van doen naar zijn kan schakelen. En dankzij dat plekje in mijn lichaam weet ik een beter evenwicht te bewaren tussen die twee.

 

 

Binnenkort geef ik samen met Ilfaro een reeks van sessies ‘The Body Talks’. In 7 workshops tunen we in op de subtiele lichaamssignalen die we ervaren en gaan op zoek naar meer veerkracht en lichaamsbewustzijn. Klik hier voor meer info.

 

In Leven van je tijd vind je nog meer persoonlijke ervaringen over betekenisvol leven.


Andere interessante blogs op het thema “Blogreeks Faciliteren als persoonlijk vakmanschap” voor jou geselecteerd:


Meer duurzame verandering met slechts 1 interventie? Faciliteren als persoonlijk vakmanschap

22 okt

Meer duurzame verandering met slechts 1 interventie? Faciliteren als persoonlijk vakmanschap

Recent kreeg ik van een directeur de vraag: “Zou jij als onderdeel van een dag met het directieteam een workshop kunnen geven over effectieve communicatie? Ik wil graag dat mijn mensen constructiever met elkaar omgaan.”

Fijn dat deze vraag komt natuurlijk. Maar ik worstel er een beetje mee. De opdrachtgever spreekt me aan vanuit de overtuiging dat zijn mensen behoefte hebben aan meer verbindende communicatie. Hij heeft er vertrouwen in dat mijn workshop hier een antwoord op zal bieden. Maar hier zit net mijn aarzeling. Als ik een workshop geef, dan weet ik graag waar de vraag vandaan komt en wil ik zeker zijn dat het ook beantwoordt aan een behoefte. In het verleden is al vaker gebleken dat er ook een onderliggende wens of vraag leeft, die net iets complexer is dan verwacht.

Ons lichaam liegt niet: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

3 sep

Ons lichaam liegt niet: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

Klik, klak, klik, klak, het geluid van mijn voetstappen echoot luid door de statige marmeren hal. Vele jaren geleden woonden de directeur en zijn gezin hier. Ik passeer de keuken, een badkamer en kom aan in een statige ruimte met zwaar eiken meubilair, tapijten en...

Hoofdpijn: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

10 jul

Hoofdpijn: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

We lunchten met het team waarvan we de teamdag begeleidden. Geen tijd of mogelijkheid om nog even af te stemmen wat mijn collega van de voormiddag vond. De korte blik die we uitwisselden, sprak echter boekdelen: “Hoe geraken we hier ooit uit?” Het vertrouwen was...

Dankbaarheid vertelt meer dan drie vragen: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

25 jun

Dankbaarheid vertelt meer dan drie vragen: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

Als mijn moeder nog eens vraagt om kort uit te leggen wat ik doe, probeer ik het telkens op een andere manier uit te leggen. Laatst vertelde ik haar dat het er eigenlijk vooral op aankomt om goede vragen te stellen die mensen aan het...

Kousen en korte broek maken het verschil (niet): faciliteren als persoonlijk vakmanschap

5 jun

Kousen en korte broek maken het verschil (niet): faciliteren als persoonlijk vakmanschap

Het was één van mijn laatste werkdagen voor ik enkele weken zomervakantie zou nemen. De weergoden hadden echter al beslist om voor zomer te kiezen en er was meer dan 30 graden voorspeld. Op zo’n dag waan ik me liefst in een tropisch land...

Samen ontwerpen: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

25 mei 18

Samen ontwerpen: faciliteren als persoonlijk vakmanschap

We hebben het project! Groot enthousiasme - want het denkwerk, offerte schrijven en intakegesprek met de opdrachtgever was niet voor niets geweest. En eigenlijk kon het nu pas allemaal beginnen. Volgende stap was een draaiboek voorleggen voor het traject dat we in de organisatie zouden opzetten.