Meditatiemildheid

12 jul

Meditatiemildheid

Vroeger deed ik iedere ochtend aan yoga of mediteerde ik. Ik zette de wekker, dronk een groot glas water, nam een koude douche en zette mij op mijn mat. Dit ochtendritueel zorgde voor rust en kracht om aan de dag te beginnen. Het maakte mij heel gelukkig om mijn dagen met tijd voor mezelf te beginnen.

 

Zoals dat gaat in het leven is er ondertussen wel wat veranderd. Ik sta om zes uur op en ben een gelukkig mens als ik ons allemaal om acht uur gewassen, gevoed en gekleed de deur uit krijg. Tegen de tijd dat ik de kinderen op school heb afgezet en ik aan mijn werkdag kan starten, voelt het alsof ik al een ochtendshift achter de rug heb.

 

Er zijn momenten geweest dat ik kwaad op mezelf werd. Een kritische stem in mij zei: ‘Zet gewoon je wekker om vijf uur, Sofie, moeilijk is dat niet, je hebt gewoon geen discipline.’ Die stem alleen zorgde er niet voor dat ik terug op mijn mat ging zitten.

 

Als ik met mildheid naar mijn context kijk, dan besef ik dat deze situatie van voorbijgaande aard is. Dat er heus nog wel momenten komen waarop ik de dag met meditatie kan beginnen. Op ochtenden dat ik wakker ben voordat de rest van het huis ontwaakt, pik ik enkele minuten mee. Ik ben tevreden met deze kleine openingen die de dag mij aanreikt om wél even op mijn mat te gaan zitten.

                                     

Ik geniet nu van de nieuwe rituelen die ik gecreëerd heb: de schapenvacht onder mijn voeten voelen, de kinderen wakker kussen, de heerlijke geur van gemalen koffiebonen, samen aan de ontbijttafel zitten ... Ik geniet van de kleine momenten waar ik met mijn volle aandacht aanwezig ben.

 

 

Sofie Hendrikx organiseert samen met Ilfaro ‘The Body Talks’, een reeks van 7 sessies om meer flow, coherentie en balans te ervaren in ons leven. Door deel te nemen aan deze dagen creëer je meer lichaamsbewustzijn, oefen je op vele verschillende manieren je zelfregulatie, leer je technieken om je te ontspannen, gegrond te voelen, krachtiger en expressiever te communiceren. Voor iedereen die zoekt naar meer balans en veerkracht en die samenwerkt met andere mensen. We starten op 11 oktober en er zijn nog enkele plaatsen. Schrijf je hier snel in voor Zeven dagen lichaamsaandacht, in verbinding met de natuur en de seizoenen. 

 


Andere interessante blogs op het thema “Projecten” voor jou geselecteerd:


Innovatief competentiemanagement ondersteunt innovatieve organisatie

1 jul

Innovatief competentiemanagement ondersteunt innovatieve organisatie

Punch Powertrain is een onafhankelijke leverancier van complete en zuinige aandrijfsystemen voor de automobielindustrie. Het bedrijf is de afgelopen jaren sterk gegroeid. De R&D afdeling alleen al groeide in een paar jaar tijd van 50 naar 300 medewerkers. Met die groei onstond er ondere andere...

Het Goede Gesprek: dromen, durven en vooral: doen!

7 mei

Het Goede Gesprek: dromen, durven en vooral: doen!

Lessons learned bij vernieuwing van de gesprekscyclus Na 10 jaar functioneringsmanagement met ‘afvink’lijstjes met competenties en een vaste cyclus van drie gesprekken per jaar gooit advies- en ingeniersbureau Tauw sinds dit jaar het roer om. Het is nu aan de leidinggevenden en medewerkers om...

Talententaal geeft lucht

15 apr

Talententaal geeft lucht

Hoe talentenworkshops de samenwerking bevorderen Bank J.Van Breda & C° is een financiële instelling die advies geeft aan ondernemers en vrije beroepen. Zij werken al een aantal jaren samen met Kessels en Smit rond het ontwikkelen van talent. Sinds 2018 biedt Bank J.Van Breda...

Veiligheid op een schaal van 'mama' tot 'hielenlikker'. Werken aan veiligheid binnen de logistieke afdeling van Colruyt

4 feb

Veiligheid op een schaal van 'mama' tot 'hielenlikker'. Werken aan veiligheid binnen de logistieke afdeling van Colruyt

Colruyt is een Belgische supermarktketen , met als baseline ‘laagste prijzen’. Om hun producten in de rekken te krijgen, zijn 4000 logistiek medewerkers dag en nacht in de weer. Voor deze mensen is veiligheid een dagelijks aandachtspunt. Een gebrek aan veiligheid kan grote gevolgen hebben....

Daar kunnen we een boom over opzetten: communicatie voor bosbeheerders

14 jan

Daar kunnen we een boom over opzetten: communicatie voor bosbeheerders

In bosbeheer gaan economie en ecologie hand in hand. Dat is het uitgangspunt van het driejarige Interreg project eco2eco . Verschillende Vlaamse en Nederlandse partners werken aan een duurzaam bosbeheer waarin het mogelijk is natuurdoelen te realiseren én tegelijkertijd economisch interessant kwaliteitshout te oogsten. (bron:...

'Hoe het gaat' is interessanter dan 'hoe het moet'

10 dec

'Hoe het gaat' is interessanter dan 'hoe het moet'

Als veranderkundige heeft Ton ten Broeke een fascinatie voor ‘hoe het gaat’: wat is de achterkant van veranderprocessen? Hoe ziet het eruit achter de aanpakken en stappenplannen? Daar waar het echte werk gebeurt. Hij heeft zes vakgenoten geïnterviewd over precies dát aspect van het werk....

Beweging creŽren met Appreciative Inquiry

4 okt

Beweging creŽren met Appreciative Inquiry

Op Managementsite.nl verscheen een mooie casebeschrijving van Saskia Tjepkema over de Wageningen Bioveterinary Research (WBVR), een zelfstandig functionerend onderzoeksinstituut waar men werkt aan preventie, bestrijding en controle van dierziekten . "Een negatieve MTO uitslag was de trigger… Er moest iets gebeuren, maar wat?...

Vernieuwing als beweging

13 sep

Vernieuwing als beweging

Hoe is onze manier van kijken naar innovatie de afgelopen tien jaar veranderd en wat is de volgende vraag voor ons vak? We weten inmiddels uit allerlei onderzoek dat je een grote innovatie het best klein kunt beginnen. Een experiment in enkele teams levert...
vorige
1 2 3 ... 20 21 22
volgende